پژوهشگران علوم پزشکی در انگلیس می گویند نتایج مطالعات آنان نشان داده است که استفاده از کرم ضد آفتاب به تنهایی نمی تواند بدن را به طور کامل در برابر سرطان پوست محافظت کند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، استفاده از کرم ضد آفتاب باید همراه با مراقبت های خاصی انجام شود تا اثر بخش باشد.
در این گزارش آمده است که استفاده از لباس آستین بلند، دستکش، کلاه، عینک آفتابی و راه رفتن در سایه همراه با استفاده از کرم ضد آفتاب در پیشگیری از آفتاب سوختگی و ملانوم موثر است.
تحقیقات نشان می دهد که آفتاب سوختگی و اشعه UV باعث صدمه به پروتئین DNA می شود؛ ولی نحوه این مکانیسم در پرده ای از ابهام قرار دارد.
آسیب DNA به مرور زمان به ملانوم؛ یکی از شایع ترین انواع سرطان پوست تبدل می شود.
این تحقیقات نشان می دهد که اشعه UV باعث اختلال در ژن P53می شود. نقش اصلی این ژن، محافظت از بدن در برابر آسیب های وارده به DNA است.
مواد تشکیل دهنده کرمهای ضد آفتاب به دو روش از پوست محافظت میکنند، آنها یا اشعه ماورای بنفش UV خورشید را جذب و راه عبور آنرا مسدود کرده یا اینکه اشعه UV را منعکس و متفرق میکنند.
کرمهای ضد آفتاب بر اساس میزان توانایی آنها در جذب و دفع اشعه UV درجه بندی میشوند که Sun Protection Factor یا SPF نام دارد.
درجه SPF (مانند SPF15 یا SPF20) نشان دهنده این امر هستند که مصرف کننده آن قبل از اینکه دچار آفتاب سوختگی بشود، تا چه حد میتواند زیر نور آفتاب بماند.
ملانوم بدخیم پنجمین سرطان کشنده در انگلیس محسوب می شود و سالیانه بیش از 13 هزا نفر در انگلیس به آن مبتلا می شوند و مهمترین عامل ابتلا به آن اشعه ماورای بنفش خورشید است.
ملانوما (melanoma) به تومور با منشا سلولهای ملانین دار گویند. این تومور بدخیم اصولاً یک تومور پوستی است. درمان آن در مراحل اولیه جراحی و برداشتن ضایعه‌است. بروز ملانوما با تابش طولانی مدت نور آفتاب مرتبط است.
همه ما می دانیم که مراقبت روزانه اثر زیادی بر سلامت پوست دارد.اما وقتی موضوع سلامتی پوست مطرح می شود مهم است که به یاد داشته باشیم که پوست وسیع ترین اندام بدن ما است . بسیاری از عادتهایی که بصورت روزانه انجام میدهیم میتواند سلامت پوست ما را تغییر دهد حتی اگر مستقیما در ارتباط با پوست نباشند.اینجا عادتهایی مطرح می شوند که اثر تخریبی بر روی پوست ما دارند،اگر مایل هستید پوست بی عیبی داشته باشید دقت کنید که عادتهای شما به صورت خاموش به پوست تان اسیب نزنند،اینجا 6 عادتی که میتواند پوست شما را خراب کنند،بیان می شوند
سیگار
کشیدن
در حال حاضر هیچ عذری برای بی اطلاعی از این موضوع که
سیگار کشیدن هیچ نفعی ندارد،پذیرفته نیست،اگرچه هنوز تعدادی از مردم هر روز این
انتخاب را برای روش زندگیشان میکنند و اسیب مداوم و شدیدی به پوست شان وارد می
نمایند . سیگار کشیدن یکی از راههای ایجاد چروک در پوست است چروک های بیشتر
وبیشتر!
مهم نیست که شما چقدر از کرم های ضد چروک استفاده می کنید،وقتی شما سیگار می کشید به سمت ایجاد چروک خواهید رفت حتی اگر مدتی هم سیگار نکشید باز این روند ادامه خواهد داشت .سیگار کشیدن به صورت تفریحی هم ایجاد پیری زودرس می کند.
استفاده نکردن از عینک
آفتابی
عینک آفتابی فقط برای روزهای افتابی نیست،از ان حتی اگر
هوا ابری هست هم استفاده کنید،در مدت طولانی مناسب ترین برای پوست(و چشمها)می
باشد.عینک افتابی از پوست و چشم در برابر اشعه ماورابنفش که می تواند از پوشش ابر
هم بگذرد محافظت می کند و جلوی اسیب به پوست را در روزهای افتابی و ابری می
گیرد
استفاده از عینک آفتابی همچنین از دوبینی پیشگیری می کند،دوبینی میتواند باعث ایجاد چروک زودرس شود و چروکهای پنجه کلاغی را در اطراف چشمها بوجود اورد.یک عینک افتابی مناسب که محافظت 100% در برابر اشعه ماورا بنفش داشته باشد تهیه و استفاده نمایید
مصرف نکردن آب
کافی
اب برای سلامتی بدن لازم است و اگر به میزان کافی بنوشید
،بدنتان کم اب نخواهد شد و بر سلامتی بسیاری از بخشها اثر خواهد داشت.نوشیدن اب
کافی باعث خواهد شد که بدنتان کم اب نشود،سالم بماند و سالم تر هم بنظر برسید.مصرف
اب کافی باعث می شود که پوست شما فربه و جوان دیده شود و علت این سلامتی بیرون رفتن
تمام سمومی است که به صورت روزانه مصرف می کنید.ایا شما متن هایی که حاوی عکسهای
قبل و بعد خانمها است و نشان می دهد که چه مقدار مصرف اب روزانه بصورت منظم در یک
ماه می تواند پوست خانمها را تغییر دهد دیده اید؟
خوردن مقدار زیاد
شکر
شکر میتواند به کلاژن و سایر سلولهایی که می تواند پوست را
سالم تر و جوان تر نشان دهد،اسیب می رساند.رژیم پر از شکر واقعا برای سلامتی همه
قسمتها مضر است.بهتر است از مصرف شکر در حد اعتدال در رژیم غذایی لذت ببرید،بدترین
حالت مصرف خوردت تنقلات و نوشیدنیهای شیرین اخر شب هست.تا حد امکان مصرف شکر را کم
کنید و به جای ان بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید.
مصرف زیاد یا منظم
الکل
مصرف الکل زمانی خوب است که در حد اعتدال مصرف کنید.اما
مصرف زیاد الکل برای سلامتی بدن و پوست شما مضر است.نوشیدن الکل پوست را کم اب می
کند و هیچ عاملی به اندازه کم ابی نمی تواند باعث پیشرفت چروکها و خطوط در پوست
شود.افرادی که الکل می نوشند همچنین از قرمزی پوست که ناشی از افزایش اندازه رگها
است ،رنج می برند.
چروکها و قرمزی پوست؟هیچ چیز بدتر ازنوشیدن یک لیوان شراب شبانه نیست!مصرف الکل را فقط به صورت تفریحی محدود کنید،آشکارا پوستتان از شما تشکر خواهد کرد
پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج بررسی های صورت گرفته نشان داده است که لکه های قهوه ای که بر اثر تابش آفتاب پس از سی سالگی روی پوست پدیدار می شوند، با استفاده از آب پیاز به مرور زمان کم رنک می شوند و از بین می روند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، تحققیات نشان داده است که عصاره پیاز به دلیل دار بودن اسید های گیاهی می توان روی پوست پلینگ مناسب انجام دهد. یعنی باعث ریزش و رفع لایه سلولهای مرده و کراتینی پوست شود و این فعالیت و شادابی لایه زاینده پوست را فراهم می آورد که ثمره این عملکرد داشتن پوستی بدون لک ، جوش ، تمیز و با طراوت می باشد که در بررسی ها و تحقیقات به اثبات رسیده است.
برای این امر لازمست افراد حداقل روزی دوبار لکه های قهوه ای را به آب پیاز آغشته کنند.
در صورت لزوم بعد از شستن پوست مقداری کرم گیاهی روی پوست مالیده شود . البته پوستهای چرب معمولا نیاز به کرم ندارند.
محققان عنوان می کنند که آب پیاز به علت داشتن مواد ضد عفونی کننده گوگرددار و اسید های مفید چون اسید سیتریک حتی می تواند به بهترین وجهی جوشهای معمولی و سر سیاه صورت و نواحی بینی را ضد عفونی و سریعه درمان نماید.
همچنین شیره پیاز خام به علت داشتن مقدار قابل توجهی ویتامین c در طراوت ، تقویت ، رفع وجلوگیری از چین و چروک می تواند نقش پایه ای و اساسی داشته باشد .
جهت تهیه و استفاده از آب پیاز یک عدد پیاز را رنده نمایید و از پارچه تمیز عبور داده و شیره تهیه شده را توسط تکه ای پنبه روی پوست بمالید و حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه که البته این زمان به مقدار تحمل هر شخص قابل تغییر است